osobiscie bardziej skłaniałbym do zastosowania odżywki Whey Profi Mass. Jest to preparat bardziej złożony, zawierajacy zarówno węglowodany jak i białko. Sprzyja wiec kompletnej odnowie powysiłkowej. Sama odzywka CARBO po treningu siłowym pozwala jedynie uzupełnic straty energii i wprowadzic organizm bardziej w stan anaboliczny. To samo jednak [...]
chcesz braco dzywkę bialkową, tylko dlatego, ze inni tez z tego korzystają? zacznij poprostu zdrowe posiłki komponować, a za odzywki wezmiesz sie za jakkiś czas
[...] typow w tej kategorii czyli carbo i tani gainer dodam carbo BX - truskawka gainbolic - Olimp - wanilia nie potrzebuejsz jednak zamist jednego z tych podobnych produktow odzywki wysokobialkowej ?? MEGABOL Total Creatine 500 g a VITALMAX Classic Kreatyna Monohydrate 80mesh obie podobne podstawowe kreatyny jakbym mial troszke kasy wiecej [...]
Nie dygaj. Od nadmiaru białka nie otłuścisz się tak bardzo, więc zredukuj liczbę węglowodanów lub tłuszczy i tyle. Po prostu odżywki węglowodanowe są dla patyczaków, a Ty jak mówisz tłuszczu nie masz za mało. Albo z diety obetnij trochę ww/tłuszczy.
skorup doskonale wiem, iż zarówno gainer jak i białko to odżywki które powinny być stosowane jako dodatek to diety w celu uzupełnienia poszczególnych składników. ,,Skuteczne''-lepiej jeżeli odżywka białkowa jest kompozycją w skład którego wchodzi np. białka jaja,białka sojowe a nie np. samo białko jaja kurzego. POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ
Ziomek jeszcze nie zaczoles cwiczyc a juz sie lapiesz za odzywki. Na poczatek trening obwodowy + dieta. O diecie poczytaj w dziale Odzywianie a trening obwodowy znajdziesz w podwieszonych tematach.
A co możesz powiedzieć na temat tych odżywek białkowych? Bo zastanawiam się żeby wzbogacić diete nimi i zastanawiam się czy dałoby to lepsze efekty. Bo tak jak mówiłem zależy mi na takiej wizualnej masie mięśniowej. Zmieniony przez - Nomad w dniu 2012-06-13 20:15:06 nie do mnie bezpośrednio ALE :-) odżywki białkowe :-D fajna sprawa, ale nie [...]
Ale producenci odżywek powinni mieć na uwadze że zawody przyciągają ludzi i w ten sposób ten sport staje się popularniejszy, a kto jest kupującym te odżywki, na chyba że szachiści zaczeli kupować izolaty, 300zł wygrana żenada, czapeczka z daszkiem, kreatyna itp. nagrody.
wiek :29 waga/wzrost: 169cm/56kg staż treningowy : ogólnie trenuję od liceum ale były to sporty raczej cardio typu: bieganie, piłka nożna, rower od ok 4 lat silownia z małymi przerwami cel cyklu : ogólnie staram się budować masę jednak spędzają mi sen z powiek pewne partie : biodra i tyłek , mam za duże :P w zimę trochę się rozpasłam :P przez 2 [...]
A odżywki typu NO booster, nitro baloon, fenuplast ? popnoc ktorys suplement z tych 2 pierwszych niezle pompuje.. Warto wydawac kase np. na 2 KO czy moze jakis tanszy stak? I co do tego (jakiś bajer co daje konkretny efekt :])? carbo mam i jeszcze na jakis czas wystarczy, oraz domowe ZMA :] Zmieniony przez - kettler w dniu 2005-09-06 22:17:54
chyba powinienes sie przylozyc w szkole wydaje mi sie ze bardziej poprawnie brzmi "dobra masa" a jak nie masz hajsu na odzywki i chcesz kox dowalic to wez walnij glowa w sciane i 4 serie po 12 powtorzen a ostania do momentu zalamania
Popieram Panowie! Takie gadki zawodowych sportowców są po prostu ŚMIESZNE!!! To prawda, że duża część społeczeństwa w to uwierzy, ale bez przesady, żeby takie kity cisnąć Heh, kiedyś był odcinek jak Pudzian był u Wojewódzkiego i go Wojewódzki spytał, co ma zrobić żeby wyglądać tak jak on. Pudzian mu powiedział : genetyka, dobry plan treningowy, [...]
Odzywki na tym etapie odpadają... Zrób sobie proste FBW A/B oparte o złozone ćwiczenia, split z tym stazem to słaby pomysł. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-09 19:28:19
ja wiem że powinna, ale nie zawsze sie tak da, więc te wszystkie odzywki białkowo- węglowodanowe nie nadają się na redukcji. lepsze będzie samo białko jako zastępstwo posiłku, a ten błonnik... a chitosan jest wart zainteresowania?
A teraz pytanie z innej kategorii, ale nie chce zakladac nowego tematu. Czy jezeli bral bym sterydy przez pare cykli i nagle przestal sie koxowac, ale nadal chcial bym sie rozwijac to czy odzywki i dobra dieta duzo zdziałaja ?? Pytam bo nie wiem, bo pare osób mi mwoilo, ze po takim koxie to miesnie sie rozwijaja tylko po sterydach.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ojjj z białkiem może byc problem bo nie za duzo a bcaa da wytrzymałosci i sprawnej wydolnosci odpowiednio ukierunkowany trening na cechy co wymieniłeś to poprawi a nie BCAA jak nie wiesz ile masz białka to ciężko stwierdzić czy potrzebujesz go dodatkowo uzupełniać z odżywki , najlepiej jakbyś policzył swoje makro ze średniego swojego odżywiania
